Leistungskilometer
Der Leistungskilometer ist ein Maß zur Abschätzung des Energie- und Zeitaufwands auf einer Wanderung oder auf einer Marschroute und ist nicht mit der tatsächlichen Wegdistanz in einem Gelände mit Höhenunterschieden identisch.
| Horizontaldistanz in km | ein Kilometer Horizontaldistanz entspricht einem Leistungskilometer |
|---|---|
| Steigung | pro 100 Meter Steigung rechnet man zusätzlich einen Leistungskilometer |
| starkes Gefälle | pro 150 Meter Gefälle über 20 % rechnet man zusätzlich einen Leistungskilometer |
Die Leistungskilometer für ein Streckenprofil ergeben sich aus der Summe der Horizontaldistanz und der Werte, die sich aus den Steigungen und den starken Gefällen errechnen.[1]
Je nach Trainingsstand und Gepäcklast rechnet man mit 10 bis 15 Minuten pro Leistungskilometer, was einer Gehgeschwindigkeit in der Ebene von 6 bis 4 km/h entspricht.
Beispiel zur Berechnung
Für eine Passüberquerung soll die benötigte Zeit abgeschätzt werden: Die Horizontaldistanz beträgt 15 Kilometer, wobei 10 auf den Aufstieg und 5 auf den Abstieg entfallen. Der Aufstieg überwindet 900 Höhenmeter, der Abstieg 1100 Meter Höhendifferenz. Das durchschnittliche Gefälle beim Abstieg beträgt 1100/5000 = 22 % und gilt daher als starkes Gefälle im Sinne der Berechnungsmethode.
Für das Streckenprofil ergeben sich nach der Berechnungsvorschrift daher $ 15+900/100+1100/150=31,3 $ Leistungskilometer.
Die reine Marschzeit des Wanderers beträgt dann 5 Stunden und 13 Minuten, wenn man von 10 Minuten Zeitaufwand pro 1 Leistungskilometer ausgeht.
Siehe auch
- Marschzeitberechnung
Weblinks
- Leistungskilometer im Pfadiwiki
- OpenOffice-Kalkulationstabelle zur Leistungskilometer-Berechnung
- EXCEL-2010-Kalkulationstabelle zur Leistungskilometer-Berechnung